本书是法国畅销书作家、心灵魔术师、《大脑知道答案》的法比安·奥利卡尔分享给现代人的独家时间管理手册。书中针对于现代人的生活与工作模式，详细地介绍了如何更有效、充分地利用时间的方法、小妙招、注意事项等，并且认真地给出了超级实用的建议。通过阅读本书，读者将会学会科学地利用碎片时间，并且拥有更多自由时间，实现时间自由，从而能够掌控自己的生活、成为更好的自己。本书有利于现代人科学利用时间进行各种规划，具有较好的社会效益。