这是一本关注儿童身心健康的家教图书。作者从儿童的健康状况出发，对儿童身体健康和心理健康可能存在的问题进行分析，进而加强父母对儿童健康知识，端正父母的教育观念。全书共分上下两篇，上篇侧重关注儿童的身体健康，分别从饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯、行为习惯等几个方面进行了详细的阐述；下篇侧重关注儿童的心理健康，分别从情绪控制、外界刺激、心理疾病的预防等方面进行了细致的阐述。