本书适合作为家庭常用医学工具书。书中采用以西医病名为纲目，科学挑选了中医药治疗有优势和特色的常见病、多发病174种，分别按内、外、骨伤、妇、儿、五官、皮肤各科介绍，共收录各类效验良方约4500首。在处方选择上，制定了严格的入选标准，对于整理的在民间广泛使用并确有疗效的单偏验方，要求其组方精简合理且副作用小。

本书共分九章，从女性朋友最关注的精气神，亚健康，身体内环境，怕冷，美白，补血，抗衰老，保持好身材，拒绝疾病等方面讲述了食补气血继而优化身体的实用方法。

本书选取久经验证、疗效卓然的秘方偏方，为遭受病痛折磨的女性提供了家庭调养的诸多方法，这些秘方偏方涵盖食疗、中医理疗、运动疗法、心理疗法等领域，以专业的视角解决女性一生中可能遇到的各种问题。

本书从营养学和治疗学的角度入手，将糖尿病患者可以吃的食物分为九大类，详细介绍每一种食物的营养和降糖功效、推荐食谱、适用量、必要的提示及怎么吃等，帮助糖尿病患者选对食物，轻松达到降血糖的目的。

本书选取常见病症近百种，精选疗效显著、易学易用的中药方剂进行介绍。对每种疾病的治疗既有内服验方，也有外治妙法；既有日常食疗特效方，也有疾病预防治疗的注意事项。

全书共分为七章，主要内容包括：化解三个关键问题，保小儿一生平安；小儿生长发育特点及养育要点；每天5分钟，揉揉捏捏更健康；小儿急病要快治，对症出招疗效好等。

本书介绍的家庭食疗方法针对性强、简单有效，具体介绍了不同体质的人适合的不同食物类别，各种水果怎么吃更科学，春夏秋冬四季的不同饮食，不同体质居家进补的饮食方法。此外还对各种常见病居家饮食调养法进行了详述。

本书以治未病、不生病为旨，运用图解的方式详细介绍了源于《黄帝内经》《本草纲目》“内调外理”养生理念的养生方法，让读者可以轻松掌握食疗食补、经络穴位、保健祛病以及四季养生的原则和方法等。

本书以时下热点的五谷养生知识为出发点，将文字与图片紧密结合，详细解读了五谷杂粮的食疗价值、宜忌人群、选购要点、搭配法则以及食疗偏方和养生食谱，为每一个爱健康、爱生活的人提供全面而系统的五谷养生秘诀！

美容，对于爱美的人士而言是一个永恒的话题，靓丽的容颜谁人不爱？可是尝试过各种各样的方法，肌肤问题还是挥之不去。本书针对不同类型的容颜问题提供最专业最全面的饮食指导，用最自然有效的方法给予最便捷实惠的帮助，在这里，人们可以认识到平常食物不一样的美颜功效，而这往往是平时最容易忽视的。

《黄帝内经》与《本草纲目》是两部中医著作蕴藏着丰富的养生文化，指导着世世代代的人们日常养生，从而达到健康长寿的目的。本书以这两部著作为蓝本，深入浅出地解读了其中最基本的理论知识和养生原则，从脑、心、肝胆、脾胃、肺、肾等人体重要部位展开全面讨论，详细介绍了日常食物和本草中药中蕴藏的养生奥秘和食疗方法。

本书从营养学和治疗学的角度入手，把痛风患者可以吃的食物分为九大类，详细介绍了每一种食物的营养和抗痛风食性、适用量、必要的提示、推荐食谱及怎么吃等。

本书从高血压的基本常识入手，为高血压患者讲解饮食习惯和各种食物的饮食宜忌。内容包括谷物食品、蔬菜、水果与干果、肉蛋、调味品与食用油、其他常见食物以及中药食材。另外，本书还针对不同的季节、合并症，为高血压患者提供全面的饮食宜忌。

本书从糖尿病的基本常识入手，为糖尿病患者讲解饮食习惯和各种食物的饮食宜忌。内容包括五谷杂粮、蔬菜、水果、肉蛋、干果、饮品、调味品与食用油、其他常见食物以及中药食材。另外，本书还针对不同病症为糖尿病患者提供全面的饮食宜忌。

本书以24节气为线，仔细剖析了与每个节气相关的养生经、起居保健、身体养护、饮食调理、疾病预防、趣味风俗等内容。每个节气都配备了合适的推荐美食，通过食疗满足每个节气的养生需要。

本书内容包括推拿基础理论、常用腧穴、入门功法、手法技能、治疗保健等，按十五周、九个阶段安排学习内容，循序渐进地介绍推拿学相关知识，由易到难、由浅入深。

本书以图文方式详尽列举了日常生活中常见的、最具代表性的90种蔬果，从中医学性味归经理论和现代营养学角度对各种蔬果的功效、饮食宜忌、食疗举例及治病方等方面作了全方位解析，阐述了各种蔬果的食疗价值及对人体的营养补益作用，并针对各种不同体质、不同疾病人群介绍了实用易做的蔬果食疗保健方。

本书收录疾病近100种，收方近2000则，按照病症分科，按照内科、外科、皮肤科、五官科、妇科、男科、儿科、滋补、美容的顺序进行编排，涉及100余种常见病症。

本书通过图文结合的形式对五禽戏的每一招、每一式都进行了详细讲解，并针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练。每天几分钟，循序渐进，最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。

本书着重介绍最具养命功效的36个大穴，图文对应，随手翻查，就能准确找到这些穴位所在的位置，并通过按摩、刮痧、拔罐疗法的简单操作，就能改善健康状态，赶走小病痛。